| ■シングルのエッセンス | |
| 1-「藤田大さん」 | |
| ■シングルの練習方法 | |
| １-自分の好きなプロのスイングを真似してみよう。 | |
| ■心構え・メンタル・ルール | |
| 1- 最低限のマナー〜競技ゴルフ・・・これだけは心得ておくべし 2- FGLの「ゴルフルール道場」〜あなたは合格できますか?? 3- 服装について ● 持っていますか？ルールブック！ |
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| ■マネジメント | |
| 1-マネジメント”上手”になる12のポイント（週刊ゴルフダイジェスト '04/9/28号より一部引用） | |
| ■日課 | |
| 1- 素振り その１ 〜ウオーキングにはクラブを1本持っていこう！ 2- 素振り その２ 〜「20秒スイング」 |
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| ■目標設定 | |
| 1- 日本アマ出場までの段階的な目標設定 2- ＨＤＣＰ別 出場可能競技 |
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| ■グリップ | |
| 1- グリップは千差万別。でも毎日ニギろう！ 2- 最適なグリッププレッシャーを体感しておく。 3- 5ボールで、プレッシャーポイントを探る（江連忠著 「シングルへの法則」より一部引用） |
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| ■アドレス | |
| ●「第一のポジション」をチェックしよう！ | |
| ■バランス | |
| ●目を閉じて片足立ち、あなたはできますか？ | |
| ■リズム | |
| ●"気持ちよく歩けるリズム"を身につける。 | |
| ■フィニッシュ | |
| ● フィニッシュをしっかりとってますか？ | |
| ■パッティング〜シングルの基本! | |
| ●プロに勝負できる唯一のクラブ！ | |
| ■アプローチ〜シングル・スクラッチプレーヤーへの最短距離! | |
| 【1】得意クラブを作る。 【2】基本は「転がし」〜なぜ？？ |
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| ■ショートアイアン | |
| ■ミドルアイアン | |
| ■ロングアイアン | |
| ■ドライバー | |
| ■練習ラウンド | |
| ■プライベートラウンド | |
| ■競技会 | |