■"気持ちよく歩けるリズム"を身につける


●あなたは自分固有の「リズム」を知っていますか？
　　ほとんどの人はあまり意識していないと思います。
　　イチ・アマチュアゴルファーの私だってそうだったんですから。

●よくレッスン書などに「打ち急ぎ防止ドリル」とか「ゆっくり振ろう」とか載っています。
　でも何に対して打ち急ぐのか、ゆっくりなのかということは突き詰めて説明してはいません。

●アドレスだ、グリップだ、バックスイングはシャットにあげてやや外目から振り下ろす等々を
　論じる／教わる前に、まずリズム、それも自分固有のリズムを知ることが重要です。
　だって、気持ちよくスイングしたいじゃないですか？？
　「あれっ、今のチョット早かったな」「今日はいつもの調子が出ないなあ」
　リズムなんです、原因は。
　
●調子のいいときは「いいリズム」で振れていますが、一旦リズムが悪くなるともうメチャクチャ・・
　建て直し方もわからずにズルズル・・・といったことも良くあると思います。

●では、どうやって自分固有のリズムが分かるか？
　それは「気持ちよく歩けるスピード」、これこそが自分に一番あった"リズム"なんです。
　ただし、「しっかりと胸を張って、姿勢を正して歩く」こと。ダラダラ歩いたらいけません。
　そのときの右、左、右、左、右・・・のリズムをメトロノームとかで測っておくんです。

●では、その測っておいた、「自分固有の基本リズム」をきちんと体に染み込ませるドリルです。
　
●簡単です。
　�@　まずパターを持ちます。
　�A　30cm〜40cmの振り幅でスイングしてみます。
　こうやってメトロノームをカチカチ言わせながら、自分固有のリズムを探っていきます。
　チェックポイントは「自分が気持ちよく振れているか」です。

●「いつもとなんか違うなあ・・」と思うときはすでに心が乱れ、リズムがくるってます。
　焦ったり、動揺したり、緊張したり・・・リズムが狂いだすと、それが体に無駄な動きを生み、
　スイングプレーンを乱し、さらにタイミングも狂い、ボールを芯でとらえられなくなり・・といった
　悪循環に陥っていきます。

●ゴルフは本来、気持ちのいいスポーツなんです。　
　そのために「自分固有のリズム」をきちんと探し出してあげて、爽快な気分をずっと味わえるようにしましょうよ。

　　
●参考文献　江連忠著　「あるがままに、思うがままに―スタート前に読むゴルフバイブル」



「TOPアマの日々」TOPへ　　　　　次のページへ